如何才能顺产不侧切?没切这一刀的宝妈告诉你

2018-11-02 17:01 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 顺产 侧切
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内容简介:很多宝妈都说,选择了顺产,就等于选择了侧切,还说一般医生为了保险起见,会在刚开始生没多久就给产妇侧切。不少孕妈们得知这些后都会有些害怕,不想自己被切上这一刀。

很多宝妈都说,选择了顺产,就等于选择了侧切,还说一般医生为了保险起见,会在刚开始生没多久就给产妇侧切。不少孕妈们得知这些后都会有些害怕,不想自己被切上这一刀。 

 


当然,侧切的好处毋庸置疑,它能够帮助产妇分娩过程更顺利,避免更严重的撕裂伤,保护盆底肌肉,而且恢复起来也是比较容易的,痊愈后对身体基本上没有什么影响。

不过,即使孕妈们了解了什么是侧切,好处是什么,也依然很难放下这道的心理防线。当时选择顺产,也是为了不在身上留下一道伤疤,结果现在仍然是要被切一刀……

那么要想尽量不被侧切,孕妈需要有比较好的生产条件和身体素质,为了达到这样的条件,孕妈妈可以从这三个方面出发,提升自己的产力,让自己的分娩过程更加顺利。 

 


一、孕期控制体重,适当运动

胎儿状况和孕妇的身体条件都对生产过程产生很大的影响,现在很多胎宝宝体重都有些过重,宝妈自己也由于缺乏锻炼而身体素质不佳。

想要不被侧切的孕妈就要注意了,在孕期的时候,就要合理控制自己的饮食,不要为了孩子大补特补,也不要找到了借口就大吃大喝,胎儿过大的时候非常容易造成撕裂伤,医生选择侧切的概率就会非常大。

另外孕妈还要适当运动,参考一下产前瑜伽的动作,坚持锻炼,不仅有利于控制体重,还有利于改善自己的身体素质,对顺产很有帮助。

二、锻炼括约肌

宝妈可以试着用力绷紧阴道和肛门的肌肉,每次绷紧10秒左右,然后放纵,坚持做200次,或者在小便的时候收缩一下肌肉,中断小便,也可以起到锻炼作用。

而且这样的锻炼不仅能让自己会阴部的肌肉保持良好的韧性,减小撕裂和侧切几率,还能帮助宝妈在产后不会动不动就漏尿,阻止盆腔内器官的脱垂和老化。

三、顺产时学会用力

不恰当的用力方法也会导致出现撕裂伤,所以在顺产的时候孕妈一定保持理性,知道什么时候该用力,应该怎样用力。 

 


在第一阶段的时候不要用力,保存实力,等到宫口全开后,随着宫缩开始,双手抓住手柄,像大便时那样用力向下,用力时间越长越好,宫缩间歇充分放松休息,下次宫缩再持续前面的步骤。

当胎儿露出头的时候,宫缩强烈的时候,产妇暂时不要用力,同时需要张口哈气,等到宫缩间隙,宝妈再向下用力。

当然,生产时自己和宝宝的条件和遇到的情况也有很多是宝妈无法决定的。所以我们只能说,尽力做好这些能改善的工作,但也不要太过执着,如果医生建议侧切,孕妈们也不要失望,听取医生的建议,毕竟侧切比撕裂要好的多。

本文来源于福林妈咪


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